Unter Biohacking versteht man die Veränderung des Lebensstils, der Ernährung und der Umwelt mit dem Ziel, die Leistungsfähigkeit von Körper und Geist zu optimieren. Dabei wird eine Kombination aus Biologie, Wissenschaft und Selbstexperimenten eingesetzt, um körperliche und kognitive Funktionen zu verbessern.

Der Begriff „Biohacking“ ist eine Kombination aus „Biologie“ und „Hacking“, wobei „Hacking“ im Sinne von innovativen und unkonventionellen Problemlösungen verwendet wird. Biohacker suchen nach Möglichkeiten, ihr allgemeines Wohlbefinden, ihr Energieniveau, ihre Konzentration und Produktivität durch eine Vielzahl von Methoden zu verbessern, die oft Technologie, Ernährung, Bewegung und Änderungen des Lebensstils umfassen.

„Biohacking“ ist ein Begriff, der verschiedene Praktiken und Ansätze beschreibt, bei denen Technologie, Lebensstiländerungen, Ernährungsoptimierung und andere Methoden eingesetzt werden, um biologische Prozesse zu beeinflussen oder zu optimieren. Der Begriff setzt sich aus „Bio“ (für Biologie) und „Hacking“ (im Sinne von kreativem Experimentieren oder Manipulieren) zusammen.

Hier sind einige Aspekte, die oft mit Biohacking in Verbindung gebracht werden:

Ernährungsoptimierung: Das gezielte Verändern der Ernährung, um die Gesundheit zu verbessern oder bestimmte Ziele zu erreichen. Dies kann die Einnahme von Nahrungsergänzungsmitteln, die Anpassung von Makro- und Mikronährstoffen sowie das Experimentieren mit verschiedenen Ernährungsansätzen umfassen.

Technologische Interventionen: Die Nutzung von Technologien wie Wearables, Sensoren und Apps zur Überwachung und Verbesserung der Gesundheit. Dies kann die Verfolgung von Schlafmustern, körperlicher Aktivität, Herzfrequenz und anderen biologischen Parametern umfassen.

Selbstexperimente: Das Durchführen von persönlichen Experimenten, um die Reaktion des eigenen Körpers auf verschiedene Einflüsse zu verstehen. Dies kann das Testen von Diäten, Fasten, Schlafmustern und anderen Lebensstilfaktoren umfassen.

Körperliche Verbesserung: Die Anwendung von Technologien oder Verfahren zur physischen Verbesserung, wie zum Beispiel die Verwendung von implantierbaren Geräten oder Technologien zur Verbesserung der körperlichen Leistungsfähigkeit.

Kognitive Verbesserung: Ansätze zur Verbesserung der geistigen Leistungsfähigkeit, sei es durch Nootropika (Substanzen, die die kognitive Funktion fördern sollen), kognitive Trainingsmethoden oder andere Interventionen.

Es ist wichtig zu beachten, dass Biohacking eine breite Palette von Aktivitäten abdeckt, und nicht alle sind wissenschaftlich fundiert oder sicher. Einige Menschen sehen Biohacking als persönliches Experimentieren zur Verbesserung ihrer Gesundheit und Leistungsfähigkeit, während andere skeptisch gegenüber nicht ausreichend erforschten Praktiken sind.